「やりたいことが見つからない人」がやるべき3つのこと

もりのゆか

こんにちは！
モチベーション担当の森野です

今日は「やりたいことが見つからない人」がやるべき3つのことについて書いていきます。

「やりたいことがない」「自分は何がやりたいのかわからない」

こんな風に思われた経験はないですか？

私はかつて「自分がやりたいこと」がなんなのかわからず、迷走しまくっていた時期があるのでお気持ちとてもわかります＾＾；

なので今日は、迷走しまくっていた私がやりたいことを見つけることができた3つの具体的な方法をお伝えしていきます。

「やりたいこと」の定義とは？
1. 「やりたいこと」が見つからない2つの原因
  1. 1.「やるべきこと」にがんじがらめになっている
  2. 2.自己理解が不足している
「やりたいこと」が見つけられない人がやるべき3つのこと
まとめ

「やりたいこと」の定義とは？

そもそも「やりたいこと」ってなんだと思いますか？

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#3F51B5″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -6px”]「やりたいこと」とは[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-hand-o-right” iconcolor=”#3F51B5″ bgcolor=”#E8EAF6″ color=”#000000″ iconsize=”200″]自分が好きでたまらないこと。夢中になれること。[/st-cmemo]

まず、大前提として「やりたいこと」＝「好きなこと」「興味のあること」です。

好きでもないし、興味もない分野は全く「やりたい」と思わないですもんね。

つまり、めちゃくちゃ単純に考えると「やりたいことがない」「やりたいことが見つからない」と思われている方は

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

自分の好きなことが理解できていない
自分の興味のあることが理解できていない

[/st-mybox]

だけなんですね＾＾

余談ですが、私は学生の頃テレビゲーム（特にファイナルファンタジー）が大好きで、寝る間も惜しんでプレイしてた時期がありました。

つまり、「やりたいこと」って実はシンプルで、難しく考える必要はないんです＾＾

「やりたいこと」が見つからない2つの原因

「やりたいこと」が見つからなくなる原因は大きくわけて2つあります。

1.「やるべきこと」にがんじがらめになっている

「やりたいこと」が見つからない原因1つ目は「両親からの期待」「上司からの期待」など、自分に向けられるさまざまな「期待」によって自らシャットアウトしてしまってるケースです。

社会人としてやるべきこと
先輩・後輩としてやるべきこと
父・母としてやるべきこと

[/st-mybox]

大人になるにしたがって役職がついたり、自分に部下ができたりと「やるべきこと」が多くなり、結果それらにがんじがらめにされ、

[st-cmemo fontawesome=”fa-comments” iconcolor=”#F48FB1″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]そんな暇はないよ[/st-cmemo]

[st-cmemo fontawesome=”fa-comments” iconcolor=”#F48FB1″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]そんなことより、もっとやるべきことがあるだろう[/st-cmemo]

と、やりたいこと（好きな事・興味のあること）から目を背けている方もいらっしゃいます。

学生時代は「好き」「楽しい」「やってみたい」という感情を素直に優先できていたことも、社会にでると「やるべきこと」が邪魔をして、なかなかやりたいことができない不自由な状態になっちゃうんですよね。

2.自己理解が不足している

「やりたいこと」が見つからない原因2つ目は、自分は何が好きで、何に興味をもっているのか自分で自分を理解できていないケースです。

自分の好きなことが理解できていない
自分の興味のあることが理解できていない

[/st-mybox]

ふと「こんな事がしたいな～」と思っても

[st-cmemo fontawesome=”fa-comments” iconcolor=”#F48FB1″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]いやいや今更そんなこと思うだけ無駄だな[/st-cmemo]

[st-cmemo fontawesome=”fa-comments” iconcolor=”#F48FB1″ bgcolor=”#FCE4EC” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]そんなことできるわけないよな…[/st-cmemo]

自分の気持ちにフタをしてなかったことにしてはいませんか？

自分の「やってみたいな～」という素直な気持ちにフタをするクセがついてしまうと、見えるものも見えなくなり、思い出そうとしてもなかなか思い出しずらくなります。

「やりたいこと」が見つけられない人がやるべき3つのこと

それでは「やりたいことがない」「やりたいことを見つけられない」人がやるべき3つのことをご紹介していきます。

1.やりたいこと「100リスト」を作成しよう！

「やりたいことがない」「やりたいことを見つけられない」人がやるべきこと1つ目は「やりたいこと100リスト」を作成しよう！です。

[st-mybox title=”やりたいこと100リストの作り方” fontawesome=”fa-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]

「やりたいこと」を何の制限もなく書きまくる
100リスト完成しても、書き足しＯＫ！思いついたら書いていこう
「達成」したものにチェック（印）をつける

[/st-mybox]

これなら今すぐにでもできますね！

・・・でもこれ、意外と書けません（笑）

最初の30個くらいはスラスラ書けるんですが、それ以降書けなくなります（スラスラ書ける人もいますが）

今まで「やりたいこと」に目を背けてきた人や、どうせ自分にはできっこないと自分の気持ちにフタをし続けてきた人は特に書けません。

「こんなこと、なんの意味があるんだ」なんて思わずに、ぜひ自分の気持ちに正直に書いてみてください。

ただし「やりたいこと100リスト」を書く際の禁止ワードがあります。

[st-mybox title=”禁止ワード” fontawesome=”fa-exclamation-circle” color=”#ef5350″ bordercolor=”#ef9a9a” bgcolor=”#ffebee” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

「今さら」
「この年齢で」
「お金ないから」
「自分には無理」

[/st-mybox]

もりのゆか

この言葉は浮かんできても振り払ってくださいね

2.自分のことを深く知ろう！

「やりたいことがない」「やりたいことを見つけられない」人がやるべきこと2つ目は自分を深く知ろう！です。

めちゃくちゃオススメしたいのがこの本▼

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

posted with ヨメレバ

八木　仁平 KADOKAWA 2020年05月28日頃

楽天ブックス

Amazon

Kindle

やりたいことを見つけるためには、自己理解が必須です。

この著書では

[st-mybox title=”やりたいことを見つける手順” fontawesome=”fa-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]

「好きなこと」を見つける
「得意なこと」を見つける
「価値観」を見つける

[/st-mybox]

この3つの「好き」「得意」「価値観」を30の質問によって導き出してくれます。

これは私もチャレンジしました。

ぶっちゃけ、すごく時間がかかりました＾＾；

けど、時間を使ってでも自分を深く知って理解することは絶対必要だ！って確信が持てました。なぜなら

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#f3f3f3″ borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

自分を深く知る＝なんのために生きているのか明確になる

[/st-mybox]

から。とくに自分の価値観を知ることは、ブレない自分軸を作るのに最も大切です。

もりのゆか

ぜひ自分を深く知ることを始めてみましょう

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”3856″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

3.モーニングノートを始めよう！

最後に「やりたいことがない」「やりたいことを見つけられない」人がやるべきこと3つ目はモーニングノートを始めよう！です。

これはジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」でも紹介されていた内容で、誰もが持っている子ども心（アーティスト・チャイルド）と向き合うためのノート術です。

やり方は簡単で、

[st-mybox title=”モーニングノートのやり方” fontawesome=”fa-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]

A4サイズのノートを準備する
毎朝その時浮かんだことを思いついたまま書く
3ページ書く（書くことがなければ書くことがないと書く）

[/st-mybox]

私も最初は

もりのゆか

なにそれ意味あるの？

と思ってました（笑）

でもモーニングノートを始めて数日で、その効果を実感することができています。これは朝のオススメ習慣の記事にも書いてあります。

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”3159″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の本の中に

「なんのためにモーニング・ページを書くのですか？」と聞かれると、私は冗談で「向こう側に行くためです」と答える。

みんなは私がからかっていると思うが、そうではない。

モーニング・ページは文字通り、私たちの恐怖や否定性、気分の向こう側へ連れて行ってくれるのだ。

私たちは、常識やルールの否定の声が聞こえないところに、自分自身の静かな中心を見い出す。そして、自分自身の心の静かなささやきを聞くのである。」

と書かれている部分があるのですが、ノートに自分の気持ちを書くという行動が「瞑想」と同じくらいの効果をもたらしてくれます。

そしてモーニングノートの良いところはそこだけではなく、自分の心の中にある子どもの部分と週に一度デートしてあげる♪アーティスト・デートという課題があることです。